통풍 초기 증상과 요산 정상수치, 요산 수치 낮추는 방법

통풍은 관절에 통증을 일으키는 질병으로, 주로 남성에게 많이 발생하지만 폐경 여성도 영향을 받을 수 있습니다.

통풍은 체내에 요산이 쌓이면서 발생하는데, 이러한 요산의 농도가 높아지면 관절염을 유발할 수 있습니다.

이번 포스팅에서는 통풍의 초기증상과 요산 정상수치 및 요산 수치 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 통풍이란?

 

통풍은 체내에 요산이 과도하게 쌓여 발생하는 질환입니다.

요산은 신진대사 과정에서 생기는 물질로, 보통 소변을 통해 배출됩니다.

그러나 다양한 원인으로 인해 요산이 과도하게 축적되면, 관절에 결정체 형태로 쌓여 염증을 일으킵니다.

이러한 염증으로 인해 극심한 통증과 부종이 발생하게 됩니다.

특히, 통풍은 유전적인 요인이 큰 영향을 미치는 질환입니다. 가족 내에 통풍 환자가 있다면 노출 위험이 높아질 수 있습니다.

 

 통풍의 초기증상

 

통풍의 초기증상은 대게 갑작스럽게 나타납니다.

주로 밤에 발가락 관절에 통증이 시작되며, 이는 '통풍 발작'이라고 불립니다.

통증은 심하고, 관절이 붉고 부풀어 오르며, 만지면 더욱 아프게 됩니다.

 

초기증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

• 발가락, 발목, 무릎 등의 관절에서의 급성 통증
• 해당 관절의 붓기와 발적
• 통증이 느껴지는 관절 주위의 열감
• 욱신거리는 통증
• 늦은 밤, 새벽에 심해지는 압통
• 얇은 이불이 스치기만 해도 통증

이러한 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 검사와 치료를 받는 것이 중요합니다.

통증 완화를 위한 처방약이 필요합니다.

 

 

 

 

 요산 정상수치

 

일반적으로 요산의 정상수치는 아래와 같습니다.

 

• 남성 : 3.4 ~ 7.0 mg/dL
• 여성 : 2.4 ~ 6.0 mg/dL

요산 수치가 7.0 mg/dL 이상일 경우, 고요산혈증으로 간주되며 통풍 발생의 위험이 높아집니다.

하지만 급성 통풍의 경우, 요산 수치가 정상이더라도 통풍 발작이 일어날 수 있다는 점도 유의해야 합니다.

 

요산 수치가 지속적으로 높아지면 여러 가지 건강 문제가 생길 수 있습니다.

고요산혈증은 신장에 부담을 주어 신장결석이나 신부전으로 발전할 수 있습니다.

또한, 관절에 쌓인 요산 결정체로 인해 만성 통풍 관절염이 발생할 수 있으며, 이는 일상생활에 큰 영향을 미칩니다.

 

 

 

 요산 수치를 낮추는 방법

 

통풍을 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

요산 수치를 낮추기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다

 

• 피해야 하는 음식 : 퓨린 함량이 높은 음식(붉은 고기, 동물 내장류(간 등), 해산물(멸치, 정어리, 꽁치, 고등어, 조개류 등)의 섭취를 줄여야 합니다.

고퓨린 함량 음식

 

• 수분 섭취 : 충분한 수분을 섭취하여 요산의 배출을 촉진합니다. 하루에 2~3 L 정도 충분히 섭취하세요.
• 정기적인 운동 : 규칙적인 운동은 체중 관리를 도와 요산 수치를 정상 범위로 유지하는 데 기여합니다.
• 금주 : 음주를 줄이거나 피함으로써 요산 수치를 낮출 수 있습니다.

혈중의 요산 농도가 증가했다고 하여 반드시 통풍 초기증상은 아닙니다.

그러나, 40대 이상의 남성에서의 발병 위험이 높으므로 1년에 한 번 정도는 정상 요산수치 정도를 확인하시는 게 좋습니다.

 

통풍은 완치라기보다는 관리가 필요한 질환입니다.

요산 수치를 적절히 조절하고 생활습관을 개선하면 통증을 예방하고 관리할 수 있습니다.

 

 

 요산 수치 측정 방법

 

요산 수치는 혈액검사를 통해 확인할 수 있습니다.

일반적으로 공복 상태에서 혈액을 채취하여 수치가 측정됩니다.

검사 결과에 따라 추가적인 검사가 요구될 수 있으며, 의사의 진찰을 통해 적절한 치료를 계획합니다.

 

 

이번 포스팅에서는 통풍의 초기증상과 요산 정상수치에 대해 자세히 알아보았습니다.

통풍은 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요하므로, 위의 증상이 나타나면 반드시 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

통풍증상1

 

통풍증상2